【酸枣仁治失眠-】_酸枣仁汁_失眠_功效_作用-大众养生网
失眠这种情况在我们每一个人的身上都是有可能会发生的，这对于我们的身体健康是有一定伤害的，所以我们应该要保证自己的睡眠质量。对于经常出现失眠的朋友，你们应该要适当的放松自己，尽量不要使用安眠药，可以采用酸枣仁来治疗失眠，看看酸枣仁治疗失眠的效果是怎么样的。
失眠，中医称之为不寐。酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。” 方由酸枣仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克组成，具有清热除烦、养血安神之功，主治肝血不足、虚热扰神证，临床可见失眠心悸、虚烦不安、头目眩晕、咽干口燥、舌红、脉弦细等症。
本方证皆由肝血不足、阴虚内热而致，治宜补血调肝、养心安神、清热除烦，使肝血足、心神宁、虚烦除，诸证得解。中医认为，肝藏魂，内寄相火，肝血虚则魂不安，虚火扰心则神不宁，故出现虚烦不得眠、心悸;虚阳上扰，故头目眩晕;虚热迫津外泄，故夜间盗汗;咽干口燥，脉细弦或数，为阴虚内热之象。
酸枣仁粥
炒酸枣人20克，牡蛎30克，龙骨20克，大米100克。先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨，过滤取汁备用。大米加水煮粥，待半熟时加入药汁，再煮至粥稠，代晚餐食。
酸枣仁茶
每天早晨8点以前，取绿茶15克用开水冲泡两次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10克用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神委靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。
以上是一篇关于酸枣仁治疗失眠的介绍，希望经常出现失眠的朋友可以好好的尝试一下。我们在生活中治疗失眠采用食物治疗的方法对于我们治疗失眠是最好的，因为药物治疗失眠可能会带来一些副作用，所以酸枣仁治疗失眠希望你们可以采纳。
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