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【关于巧克力与健康的N个真相】-大众养生网

文章来源:花卉大全最后更新:2022-07-02 07:58:53
【关于巧克力与健康的N个真相】-大众养生网 文章导读

巧克力的脂肪含量虽然高,但其中的油酸提供单不饱和脂肪酸,有轻度降低胆固醇的作用,最近几年对巧克力是否影响血脂的研究一致表明,食用巧克力对人体无升高血脂的作用。

巧克力营养成分新知

巧克力可以供身体每日所需的许多营养成分,比椒盐饼干和薯条之类许多其他零食提供更多蛋白质、钙、镁和维生素B2。

一块40克重的牛奶巧克力包含大约3克蛋白质,每日人体所需核黄素的15%、钙的9%和铁的7%。加入了杏仁和花生的巧克力营养更丰富。

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