首页> 招财树

【孕妇可以芒果吗】_芒果_怀孕_可不可以吃-大众养生网

文章来源:花卉大全最后更新:2022-07-02 06:26:40
【孕妇可以芒果吗】_芒果_怀孕_可不可以吃-大众养生网 文章导读

芒果是一种很多人都喜爱的水果,芒果口感甘甜,果汁比较多,而且芒果其中富含多种维生素A对身体有很大好处,孕妇在怀孕期间可以适当的吃一些芒果,芒果也可以制作成芒果汁也可以做成芒果果盘,美味营养。

孕妈咪可以吃芒果。因为芒果具有以下特点:

芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质 0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)含量也很高。

补充维生素A。

芒果中富含的维生素A,我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D,因此,维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的,而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外,维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

可以缓解妊娠反应。

芒果具有生津止咳,防止呕吐、头晕等功效,孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此,孕妈咪可以吃些芒果,减少呕吐、食欲不振等的现象。

可以缓解妊娠便秘。

芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,而孕妇有都便秘的现象,尤其是孕晚期,便秘会愈来愈严重,可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状,严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危;因此,孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外,芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。

防止过敏。

芒果中含有一些易引起人体过敏的成分,过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”,出现皮肤发痒,出疹子等症状,因此有过敏体质的孕妈咪不能吃芒果,正常的孕妈咪不因芒果好吃而贪吃、过量食入芒果。如何有效预防芒果过敏呢?也就是孕妈咪一次性不要吃得太多,观察一段时间后,如果确实不过敏现象,再放心食用,如果孕妈咪吃芒果后出现过敏情况,也不用太担心,马上停止吃芒果,症状会慢慢消失;严重者上医院皮肤科治疗。另外,孕妈咪吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉,以免发生过敏反应。

免责声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

上一篇:【柠檬蜂蜜腌制多久能喝】_如何做_制作方法-大众养生网

下一篇:【东北茄子做法】_东北茄子_怎么做_做法大全-大众养生网

热门植物更多+

种植/观点更多+

    种植文章
  • 科普
  • 常识
  • 推荐
  • 小度怎么写植物作文三年级(小...
  • 明矾植物怎么用比例(明矾的使...
  • 植物大战僵尸窗口怎么变小(植...
  • 景观缸的植物怎么养(植物景观...
  • 风信子开完了花(风信子开完花...
  • 植物发芽图片怎么画(植物发芽...
  • 植物蛋白质怎么产生的视频(蛋...
  • 10000种植物怎么画(100种植物的画...
  • 植物怎么分门(植物有几门)...
  • 多肉植物淋雨怎么护理图片(多...
  • 桂花植物卡怎么做(桂花的植物...
  • 怎么种能吃的植物最快发芽(怎...
  • 植物写生怎么写英语作文(植物...
  • 指尖手工植物怎么折(指尖手工...
  • 无人怎么照顾植物(不用怎么照...
  • 植物大战僵尸2怎么pk(植物大战...
  • 更多+

    本站郑重声明:所载文章、数据仅供参考,使用前请核实,风险自负。 网站统计

    Copyright © 2013-2020 All right reserved. 植物网 版权所有