【天然补肾食物，让男人“坚硬无比”】-大众养生网

文章来源：花卉大全丨最后更新：2022-07-02 06:57:51

【天然补肾食物，让男人“坚硬无比”】-大众养生网文章导读

男人补肾是不少朋友会关注的话题，肾亏除了吃一些补肾的药物以外，下面小编要介绍的这七种常见的食物也是天然的“补肾药”，那么男人补肾吃什么呢？接下来就赶紧一起来了解下吧。

1、桑椹

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

2、豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

3、芝麻

芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

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