【产妇能吃枇杷吗】_枇杷_孕产期_饮食禁忌-大众养生网
文章来源：花卉大全丨
最后更新：2022-07-02 06:41:10
【产妇能吃枇杷吗】_枇杷_孕产期_饮食禁忌-大众养生网
文章导读
产妇在生产完之后身体处于比较虚弱的状态，由于生产过程中剧烈疼痛出汗紧张会导致口干舌燥的情况出现，很多产妇在生完孩子之后都想吃一些水果，而枇杷是水果之中的小王者，不仅果肉多，果汁也很酸甜可口，其中营养丰富，令人垂涎。
产妇当然能吃枇杷。枇杷能镇咳祛痰，治疗各种咳嗽；果实和叶有抑制流感病毒的作用，可以预防感冒；富含的多种营养素，能够有效补充机体营养成分，提高机体抗病能力。产后吃枇杷的好处：
1、止渴开胃
枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用。产后产妇身体虚弱、食欲不好，消化功能下降，此时产妇口干喝枇杷茶效果不错。还能下食物，增加饭量。
2、枇杷减肥
枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。
由于处于月子期间，产妇在吃枇杷时最好用热水温温，千万不要吃直接从冰箱里拿出来的枇杷。
产妇在坐月子期间一定要注意饮食均衡，坐月子餐的料理食材应该包含：鱼、肉、蛋、奶、豆、蔬菜、水果。枇杷营养价值很高，但由于枇杷性寒，此时可将枇杷做成汤水，很适合产后的妈妈进食哦!
冰糖枇杷
材料：枇杷1000克，樱桃15克)，豌豆25克，冰糖250克。
做法：
1、枇杷剥去外皮，除去核和内筋，放入清水内浸泡(以免变色)后捞出，再放入开水锅内氽过，然后用冷水漂上。
2、食用时，在一净锅中放1000克水，并下入冰糖烧开溶化后过罗筛，将锅子洗净，倒入糖水和枇杷，烧开再装入汤盅内或用10个小碗装，撒入红樱桃和青豆即成。
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