【松子上火吗】-大众养生网
松子是很常见的坚果类食品，口感十分的香浓，让人们回味无穷，受到了大人乃至小孩的喜爱，松子的营养十分的丰富，能够为人体提供蛋白质和脂肪，矿物质以及维生素的含量也不可小觑，我们在生活中可以适当的食用松子，更好的为身体补充能量。下面我们来看一下松子上火吗?
松子又被称为是排毒之果，里面含有的不饱和脂肪酸能够起到降低人们血压和血脂的作用，适合老年人食用，适当的食用还能减缓人体衰老的程度，还具有一定的美容的功效。
松子上火吗?松子富含丰富的油脂，食用过多会出现上火的情况，食用的时候需要慎重。松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷较为丰富，对人的大脑神经也有益处。它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。
松子又名松子仁、海松子等，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。治疗燥咳、吐血、便秘等病。凡脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰甚者均不宜多食。
以上的内容就是对于松子上火吗的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。松子食用的方式有很多，可以炒熟之后直接食用，也可以用于炒菜或者是用于食品的加工辅料，我们可以根据自己的口感做选择，更好的满足自己的食欲，更好的对自己负责。
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